Čo robiť v extrémnych horúčavách

Skutočne horúce dni sú v Nemecku kvôli klimatickým zmenám čoraz bežnejšie. Prečo by mali byť predovšetkým starší ľudia lepšie varovaní pred tým, ako Francúzsko chráni svoje obyvateľstvo - a aké sú najlepšie tipy v horúčavách

Berlín: Centrum tvorí najväčší tepelný ostrov v Nemecku - s teplotami až o desať stupňov vyššími ako v okolí

© Getty Images / EyeEm / Thomas Puchinger

„Zatiaľ čo niektorí sladko spia na sviatočnom slnku, iní zomierajú na nemocničných posteliach.“ Napísal to francúzsky denník na vrchole extrémnych horúčav v auguste 2003. Deň predtým vtedajší minister zdravotníctva krajiny pod tlakom tlače predstúpil pred kamery. V polokoši a pred svojím dovolenkovým domom vysvetlil, že sa zriaďuje pohotovostná horúca linka na poskytovanie informácií o preventívnych opatreniach v horúčave.

Pohotovosti parížskych nemocníc už boli úplne preťažené. Prehriaty a vychudnutí pacienti nedostali adekvátnu starostlivosť. O niečo neskôr sa ochladený hangár na veľkoobchodnom trhu pred Parížom stal márnicou - o niekoľko týždňov najväčším v Európe.

Smrtiace teploty

Horúce počasie zabíja najmä starších, slabých a chronicky chorých ľudí. Len veľmi málo ľudí zomrie priamo na úpal. Je oveľa bežnejšie, že sa existujúce choroby zhoršujú v dôsledku preťaženia a orgány, ktoré boli predtým poškodené, zlyhávajú. Počas európskej vlny horúčav v roku 2003 zomrelo v dôsledku vysokých teplôt v 16 krajinách viac ako 70 000 ľudí: vo Francúzsku a v Taliansku bolo asi 20 000 obetí, v Španielsku to bolo asi 15 000 a v Nemecku viac ako 9 000 ľudí.

"Odvtedy vieme, že obdobia extrémnych horúčav sú tiež hlavným zdravotným rizikom v tejto krajine. Sme skutočne ovplyvnení v neuveriteľne vysokej miere," hovorí Dr. Hans-Guido Mücke, vedec v oblasti environmentálnej medicíny a hodnotenia zdravia vo Federálnej agentúre pre životné prostredie. Ukazujú to aj letá 2006 a 2015, každé s viac ako 6 000 obeťami tepla v Nemecku. Za posledné dve horúce letá nie sú zatiaľ k dispozícii žiadne údaje. Mücke: „Náš federálny systém podávania správ zatiaľ umožňuje celonárodné analýzy iba s dvojročným oneskorením.“

Systémy varovania pred teplom pre obyvateľstvo

Rok 2003 znamenal začiatok vhodných ochranných opatrení v Európe. Systémy varovania pred horúčavami boli zriadené takmer všade, dokonca aj v Anglicku. Nemecká meteorologická služba (DWD) zaviedla v tejto krajine dvojstupňový systém, ktorý je stále aktuálny: Varovanie sa vydáva z 32 stupňov vysokej teploty, z 38 stupňov extrémneho tepla. Pre seniorov tu platí hranica 36 stupňov.

Rozhodujúca je takzvaná teplota plsti - vypočítaná z predpokladanej maximálnej hodnoty plus vietor, vlhkosť a slnečné žiarenie. Všetky tieto faktory ovplyvňujú zdravotnú záťaž. Pre veľké mestá to znamená aj to, že sa viac vykurujú. „Varovania pred horúčavou obsahujú aj odporúčania týkajúce sa správania,“ hovorí profesor Andreas Matzarakis, vedúci Centra lekársko-meteorologického výskumu na DWD vo Freiburgu. Napríklad viac piť a zostať vnútri.

Paríž: Teplomer sa tam vyšplhal na 42,6 stupňov 25. júla 2019. Nový tepelný rekord pre hlavné mesto Francúzska

© Mauritius Images GmbH / Alamy / Anna Berkut

Prepracovaný systém má ale jeden zásadný nedostatok. Matzarakis: "Ľudia sa musia sami presvedčiť, že môžu získať informácie." Prihláste sa na odber bulletinu, navštívte webovú stránku DWD alebo použite aplikáciu pre počasie vo svojom smartfóne. Je to však práve riziková skupina, ktorá tieto príležitosti využíva najmenej. "Seniori majú tendenciu pozerať sa na teletexty. Naše varovania tam však neboli dlho zahrnuté," hovorí Matzarakis.

Francúzske vyhlásenie vojny

Ošetrovateľské domy si môžu tiež objednať informačný bulletin - na požiadanie s ďalšími informáciami prispôsobenými ich potrebám. Nikto však nevie, ako často sa táto ponuka využíva. Matzarakis si želá, aby bol každý domov v Nemecku pravidelne varovaný v prípade varovania pred horúčavou.

To je prípad Francúzska. Po šoku z roku 2003 sa tu stala tepelná ochrana štátnou záležitosťou. Nasledujúci rok v lete bol zavedený národný akčný plán. „Minister zdravotníctva to presadil,“ pripomína Dr. Karine Laaidi z Agence Nationale de Santé Publique, Národnej agentúry pre verejné zdravie v Paríži. Epidemiológ tam vedie projekt Klíma a zdravie.

Krvné cievy a potné žľazy reagujú silnejšie na vysoké vonkajšie teploty

© W & B / Szczesny

"Domovy dôchodcov a opatrovateľské služby sú teraz dobre pripravené na horúčavy. Personál prispôsobuje svoje aktivity," hovorí Laaidi. Napríklad zabezpečuje, aby obyvatelia pili veľa tekutín, boli mierne oblečení, spali pod tenkou prikrývkou a dostatočne sa ochladili - v prípade potreby v miestnostiach s príjemnou teplotou.

Tajomné komory

Varovania sa tiež dostávajú takmer všade vo Francúzsku. Distribuujú sa prostredníctvom rozhlasu a televízie a sú podporené plagátmi o ochranných opatreniach, typických sťažnostiach a tiesňovom čísle. Ktokoľvek si môže oznámenia objednať a stiahnuť si ich do svojho počítača. „Mnoho aktérov distribuuje informácie,“ uvádza Laaidi. Vrátane domovov dôchodcov a ošetrovateľov, nemocníc, lekárskych ordinácií a lekární. "Lekárnici vykonávajú v teple dôležité poradenské úlohy. Pripomínajú vám, že musíte prijať preventívne opatrenia, uchovávať lieky na chladnom mieste a v prípade sťažností konzultovať s lekárom."

Aktívne sa zúčastňujú aj obce. Zamestnanci v prípade varovania pred horúčavou volajú osamelých, starších a chronicky chorých ľudí - ďalšie poučenie z trpkých skúseností z roku 2003. „300 rodín si nevšimlo, že ich stará mama, dedko alebo matka zomreli,“ uviedol vtedajší štátny tajomník pre seniorov občanov. "Niektorí ľudia boli nájdení mŕtvi v ich byte až o niekoľko dní neskôr. To bolo v tom čase obzvlášť šokujúce," potvrdzuje Laaidi. Analyzovala, prečo sa to stalo najmä v Paríži.

Dôležitý nález: obyvatelia podkrovných bytov boli nápadne častí. Laaidi: „Sú to ľudia, ktorí žijú v maličkých miestnostiach s sotva dostatkom miesta na posteľ, stôl a umývadlo a často sa k nim dá dostať iba cez vonkajšie schodisko.“ Toľko bolo uväznených v podkrovných komorách, ktoré sú také typické pre hlavné mesto Francúzska, keď ich odvádzalo teplo.

Nosenie vody okolo môže byť životu nebezpečné

V Nemecku v súčasnosti neexistuje komplexný akčný plán pre oblasť tepla - ani na národnej, regionálnej, ani miestnej úrovni. Napokon: pracujú na tom prvé obce. Mesto Kolín nad Rýnom sa rozhodlo ustanoviť takýto plán do konca roku 2021. Cieľ: Lepšia ochrana seniorov pred stresujúcimi vysokými teplotami.

Prieskum medzi 258 staršími obyvateľmi už prebehol a sú k dispozícii prvé výsledky. "Mnohí používajú na zisťovanie horúčav televíziu a noviny. Iba pätina však pozná varovania nemeckej meteorologickej služby," hovorí Juliane Kemenová z Inštitútu pre hygienu a verejné zdravie na univerzite v Bonne, ktorá vedecky sprevádza projekt.

Ako sa chrániť

© W & B / Szczesny

DO GALÉRIE OBRÁZKOV

© W & B / Szczesny

Pite veľa, jedzte ľahko: Pite dostatok tekutín vo veľmi horúcich dňoch. Najlepšie voda, nesladený bylinkový alebo ovocný čaj. Nezabudnite jesť, najlepšie malé, ľahké jedlá po celý deň. Alkohol je tabu, kávu pite s mierou.

© W & B / Szczesny

Ochladenie: pobyt v miestnosti s príjemnou teplotou. V noci a ráno miestnosť vyvetrajte, cez deň ju stmavte. Dajte si vlažnú sprchu, pretekajte si zápästia studenou vodou alebo si ju nastriekajte na tvár, ruky a dekolt. Na čelo a krk si vložte vlhký a chladný obklad. Noste ľahké, vrecovité oblečenie svetlej farby.

© W & B / Szczesny

Buďte vonku opatrní: Vyvarujte sa poludňajšej horúčave, pokiaľ je to možné, choďte von iba ráno a večer, zostaňte v tieni. Slnečná čiapka so širokým okrajom chráni pred priamym slnkom. Žiadne fyzické vypätie a žiadny šport v horúčave. Nikdy nenechávajte deti a ľudí so zlým zdravotným stavom samy v zaparkovanom vozidle.

Predchádzajúce

1 z 3

Ďalšie

Tiež zaujímavé: Veľmi málo respondentov pije vodu z vodovodu, aj keď je kvalitná. Kemen: "Mnoho ľudí namiesto toho vláči do svojich domovov ťažké fľaše s vodou. To môže byť v horúcich obdobiach záťažou." Ďalším bodom: zriedka sa používajú niektoré účinné spôsoby ochladenia, ako sú sprchy, obklady a kúpele na nohy.

Malé kroky Nemecka

Doteraz je však ťažké dosiahnuť najzraniteľnejšiu cieľovú skupinu: veľmi starých ľudí, ktorí žijú utiahnutí a izolovaní. „Neradi otvárajú dvere, aj keď už od mesta dostali poštu,“ vysvetľuje Yvonne Wieczorek
z Úradu životného prostredia a ochrany spotrebiteľa mesta Kolín nad Rýnom, ktorý je do projektu tiež zapojený.

Wieczorek však vidí príležitosti. Jednou z možností by bolo volať a pýtať sa na základe francúzskeho modelu. „Môžete to skombinovať so systémom, v ktorom mladší ľudia dobrovoľne podporujú seniorov.“ Súčasné skúsenosti s Coronou ukazujú, že to funguje v zásade. Cudzí ľudia si navzájom pomáhajú, napríklad si navzájom nakupujú.

Ochladenie: vďaka sprinklerovým systémom je teplo v Paríži znesiteľnejšie

© ddp media GmbH / Abaca Press

Projekt v Kolíne nad Rýnom je projektom majákov pre všetkých, ktorí už roky bojujú za ochranu zdravia pred horúčavou. Osobne dúfam, že to bude mať na miestnej a komunálnej úrovni v Nemecku efekt snehovej gule, "hovorí Mücke. Odborník z Federálnej agentúry pre životné prostredie vidí, že aktivity v poslednom čase nabrali rýchlosť. Ostatné mestá začínajú pripravovať akčné plány a vymieňajú si navzájom nápady.

Klimatizačné systémy sú kontroverzné

Napríklad domy s opatrovateľskou službou v Kolíne nad Rýnom sú založené na pokynoch pre tepelné vedenie z Hesenska. Okrem iného sú poskytované pohodlne temperované izby, do ktorých sa dostanete napríklad klimatizáciou. Sú však kontroverzné. "Môžu byť rozumné a užitočné pre určité miestnosti, ale sú to dvojsečné meče. Pretože tiež spotrebúvajú energiu, a tým bránia ochrane klímy," hovorí Mücke. Aby bolo efektívne, okná v klimatizovaných miestnostiach by mali byť vždy zatvorené. Preto Federálna agentúra pre životné prostredie všeobecne neodporúča modernizáciu pomocou klimatizácie.

Ľudia, ktorí prichádzajú do nemocnice s problémami s teplom, z toho však majú úžitok. Profesor Christian Witt, vedúci oddelenia pneumologického výskumu v Charité Berlin, to ukázal v štúdii: Tí, ktorí boli liečení v klimatizovaných miestnostiach pri 23 stupňoch, sa zotavili rýchlejšie a mohli byť prepustení skôr. „Každá nemecká nemocnica by mala mať dostatok klimatizovaných izieb pre pacientov citlivých na teplo,“ požaduje Witt.

Dajte si pozor na svoje zdravie

© W & B / Szczesny

DO GALÉRIE OBRÁZKOV

© W & B / Szczesny

Skontrolujte lieky: Každý, kto užíva antihypertenzíva, by si mal denne merať krvný tlak. Pretože sa môže potápať pri vysokých teplotách. Ak sú hodnoty príliš nízke, lekár by mal skontrolovať liečbu.

© W & B / Szczesny

Berte varovné signály vážne: V prípade týchto sťažností okamžite konajte

  • mierna bolesť hlavy
  • Závraty
  • Nevoľnosť
  • mierna horúčka (pod 39 stupňov)
  • Únava a
  • Kŕče na rukách a nohách

© W & B / Szczesny

112 - Upozornite záchrannú službu: Okamžite vyhľadajte pomoc, ak sa vyskytnú nasledujúce závažné príznaky horúčavy

  • silná bolesť hlavy
  • nenásytné zvracanie
  • Horúčka nad 39 stupňov
  • Lapanie po dychu
  • zmätok
  • Záchvat
  • Zakalenie vedomia
Predchádzajúce

1 z 3

Ďalšie

Ale to je - rovnako ako mnoho ďalších rozumných opatrení - v súčasnosti veľmi ďaleko. Jeden vie, že vlny horúčav sú čoraz častejšie a intenzívnejšie. Minulé leto prinieslo nové teplotné rekordy do mnohých európskych krajín. Napríklad v Nemecku bola vo viacerých regiónoch prekročená 40-stupňová hranica tri dni po sebe. A na juhu Francúzska bolo dokonca dosiahnutých 46 stupňov.

Najteplejšie leto na severnej pologuli

Vôbec prvýkrát bol v našej susednej krajine vyhlásený najvyšší stupeň výstrahy červenou farbou. Zahynulo 1 500 ľudí - čo je minimálne oveľa menej ako v roku 2003. Francúzska vláda oznámila nové čísla už v septembri 2019. V prípade Nemecka bude možné vyrovnať bilanciu za minulé leto v budúcom roku. Nový zákon koniec koncov umožní v budúcnosti odhadnúť počet úmrtí na teplo na celoštátnej úrovni v priebehu niekoľkých týždňov. Účinnosť však nadobudne až v novembri 2021.

Nastáva čas pre komplexný akčný plán, ako zdôrazňuje súčasný varovný list Svetovej meteorologickej organizácie. V liste sa vyzývajú zodpovedné osoby, aby čo najskôr prijali opatrenia s prihliadnutím na účinky koronovej pandémie.

Seniori sa v súčasnosti zdráhajú ísť k lekárovi alebo do nemocnice z dôvodu ohrozenia zdravia a žiť izolovanejšie ako v bežnom čase. V horúčave ste teda ešte zraniteľnejší ako obvykle.

Nemecká meteorologická služba varuje pred hrozbou vystavenia teplu do 11. hodiny ráno. Na internete na adrese www.dwd.de