Skladovacia horúčka v karanténe: čo robiť?

Či už po návšteve lekára u obyvateľov domu, alebo ako preventívne opatrenie po kritických kontaktoch - v určitom okamihu zasiahli mysle predpísané karantény. Čím to je a čo potom pomáha?

Nemusí to byť samota v karanténe. So smartfónom môžete rýchlo priviesť priateľov a známych na svoje vlastné izolačné oddelenie

© Maurícius Images / Cavan Images

V mnohých zariadeniach starostlivosti je od začiatku koronovej pandémie súčasťou praxe, že obyvateľom už nie je dovolené opustiť izbu po celé dva týždne po návšteve kliniky alebo lekára. Vy a ďalší ľudia, ktorí musia byť doma v karanténe po dobu 14 dní, je ťažké vydržať najmä druhý týždeň.

"Je to preto, že existujú určité základné potreby blízkosti, výmeny alebo komunikácie. Takéto potreby je možné na istý čas odložiť alebo obmedziť. Je to však obmedzené," vysvetľuje profesor Björn Enno Hermans, kvalifikovaný psychológ a systémový terapeut z Essenu. Keď je čoraz zjavnejšie, že tieto základné potreby nie sú uspokojené, človek to zažíva ako nedostatok a je ťažšie vydržať izoláciu.

Jeden sa môže pokúsiť kompenzovať tieto potreby iným spôsobom, najmä pomocou vecí, ktoré prinášajú radosť. Napríklad pri čítaní, ak radi čítate, pri maľovaní, ak radi maľujete alebo pri sledovaní televízie. "Aj to je však nejako konečné. Poznáš to, keď si doma dlho chorý," hovorí Hermans.

Zabezpečte sociálnu interakciu

Potom musíte premýšľať o tom, či existujú aj iné veci, ku ktorým sa inak nedostanete, alebo ktoré vám predtým robili radosť. „Mohli by ste tiež vidieť, ktoré sociálne kontakty, ktoré sociálne interakcie sú stále možné,“ hovorí terapeut.

Myslí na digitálne médiá. Napríklad v charite v Essene boli nasadení mladí sociálni pracovníci, ktorí pomocou tabletov nadviazali živé spojenie medzi izolovanými obyvateľmi a ich rodinami alebo spolubývajúcimi z miestnosti do miestnosti. „To fungovalo úžasne dobre,“ hovorí Hermans.

Koller začínajúci veľmi individuálne

Z jeho pohľadu je však veľmi individuálne, koľko dní sa takéto prepadávanie začína. "Sú ľudia, ktorí hľadajú samotu pre seba. A sú ľudia, ktorí to vydržia len ťažko s krátkym obdobím."

Hermans sa však zasadzuje o to, aby sa karanténne obdobie udržalo čo najkratšie v záujme obzvlášť zraniteľných skupín. Nadchádzajúce koronové rýchle testy pre zamestnancov a obyvateľov opatrovateľských zariadení považuje za pozitívne - aby sa karanténne časy mohli po návštevách kliník alebo lekárov rýchlo zrušiť.